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一公里大概要走几分钟(zhōng)
一公(gōng)里(lǐ)大概要走11-12分钟的。
通常(cháng)来(lái)说,1公里路需(xū)要(yào)走11-12分钟。正常(cháng)成年(nián)人的步速一(yī)般的是(shì)1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年人和小孩的步行(xíng)速度会稍慢一些,通常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗/秒。 而有研究结果发现(xiàn),走路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下降12%。
一公里大概(gài)多少步
是1700步(bù)左右的。
步行(xíng)1公里不同速度(dù)步(bù)数(shù)不同,一般为(wèi)1700步左右。
正常(cháng)人的步行速(sù)度如下:散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千米/小(xiǎo)时。
快走,6~7.5千(qiān)米/小时。
公(gōng)里与千米的区别
公里(lǐ)是由市(shì)制单位“里”的衍生的一个(gè)单位,就像(xiàng)公斤与(yǔ)斤(jīn)是一(yī)样(yàng)的(de),在本质(zhì)上都(dōu)是属于中国传统的(de)单位,在日常(cháng)生活中人们(men)早已习(xí)惯用(yòng)公里来表达距(jù)离(lí)的单位(wèi),所以这就是(shì)现在依旧有人使用该单位的原(yuán)因(yīn)。
千米俗称(chēng)公里(lǐ),一般用英文km(Kilometre)表示(shì),在1790年5月(yuè)的(de)时候由(yóu)法国(guó)科学家(jiā)组成的(de)特别委(wěi)员(yuán)会定制的标(biāo)准,之后就一直延续下来,一公里=1000 米(mǐ)(公尺(chǐ))= 1 0000分米(公寸(cùn))=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘(lí))。
但是中国人一(yī)般用“里”用的多(duō),很(hěn)久以(yǐ)前就有(yǒu)着(zhe)几里地的称呼,所以公里逐渐(jiàn)取代(dài)千米在国人(rén)心(xīn)中传播开来,现在(zài)基(jī)本上人们都是用公里来(lái)表示距(jù)离,但(dàn)是1公里等(děng)于多少(shǎo)千米呢?其(qí)实还是(shì)1千米,都(dōu)是(shì)可以相互进行换算(suàn)的。
自1929年民国(guó)推行计量改(gǎi)革以来,一里就被特指(zhǐ)为一市(shì)里,人们常说(shuō)的(de)“几里(lǐ)地”就是根据(jù)这个计量(liàng)单位来计算的,而(ér)一(yī)里地就是(shì)500米,也就是1公里的一半(bàn),所以现在人们再(zài)说一公(gōng)里等于多(duō)少千(qiān)米的(de)时候就不要弄混了(le),一公里就是一千米,一里才是0.5千米。
散步时做到三宜:
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信步之态(tài),才(cái)能(néng)周(zhōu)身气(qì)血(xuè)平和,百脉畅通,是其他运动所不及(jí)的(de)。
二宜:从容和缓,不宜匆(cōng)忙,更不能琐事(shì)烦(fán)身,要(yào)顺其自然(rán),达(dá)到益(yì)智养神。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而(ér)行,做到形动而不疲,否则容易伤(shāng)身体。
散步的速度也有规定。
缓步是步频缓慢(màn),步(bù)幅不大的步行(xíng),行走稳健,每分钟约60~70步,适合于老年体弱(ruò)者。
快步(bù)是步(bù)频(pín)稍快,步幅也不太大(dà)的步行,每分钟约120步(bù)左右,这种散步比较(jiào)轻快(kuài),可(kě)振奋精(jīng)神,兴奋大脑,能使(shǐ)腿肌增加力量。
还有一种比较自(zì)由的逍遥步(bù),时快时慢,且(qiě)走且停,行(xíng)走一段(duàn)路程(chéng)后可以休息,继而再走。
步行(xíng)方法还有(yǒu)很多(duō)。
不管是那种形式的(de)步行,犹如文(wén)化艺术(shù)一样,没(méi)有一成(chéng)不变的固定模式(shì)。
即(jí)便是同一个人(rén),身体状况和兴(xīng)趣爱好也常有(yǒu)变化,因此,凡事随(suí)缘皆有味。
这(zhè)个缘在步行中说来就(jiù)是有恒(héng):持之(zhī)以恒;有(yǒu)序(xù):循(xún)序(xù)渐进;有度:适度运动(dòng)。
一公里大概多少步(bù)
正常(cháng)行走一(yī)公里大约1666—2500步。
通常人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之(zhī)间,1公(gōng)里等于1000米(mǐ),走一公里需要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正(zhèng)确的走路姿势应该是抬头(tóu)挺胸,目要平视,躯干自然伸直;收腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢配合(hé)协调,步伐适中(zhōng),两脚(jiǎo)落地有(yǒu)节奏感。
步行(xíng)做到(dào)三宜
一宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信步之态,才能周身(shēn)气(qì)血(xuè)平(píng)和,百脉畅通,是其(qí)他运动所不及的。
二宜:从(cóng)容和缓(huǎn),不(bù)宜匆忙,更不能琐事烦身,要(yào)顺其自然(rán),达到益(yì)智(zhì)养神(shén)。
三宜:循序渐进,量力而行(xíng),做(zuò)到(dào)形(xíng)动而不(bù)疲(pí),否则容(róng)易伤身(shēn)体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了